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日志

观TED演讲记

热度 143已有 337 次阅读 |2020-3-23 15:59

工作压力大如何缓解 ? 
Kelly是斯坦福心理学教授,她鼓励人们用更积极的态度看待压力,并且介绍了一种从未被提及、但极其有效的减压方式。如果你经常被排山倒海的压力所折磨,那么可以尝试着用这个方式来让自己得到缓解。

减轻自己工作压力的七个方法,参考:

1.把待办事项具体化,不要笼统的想着剩下该做的事情。

2.将每件事情切成很多小部分完成。

3.一次只做一件事情,避免多工。

4.标准不要订的太高,让自己能够满足即可。

5.相信自己是可以成长、改变的。

6.怎么看待自己的表现?整理出自己失利的原因。

7.客观的看待事情。

—— theburger91
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发表评论 评论 (107 个评论)

回复 心乐 2020-3-23 16:47
谢谢分享!受教了
回复 蜜蜂 2020-3-23 18:43
谢谢分享
回复 wx_锦瑟_rNAdN 2020-3-23 18:50
谢谢分享经验
回复 嘤鸣求友 2020-3-23 19:55
  
回复 shuxue211y 2020-3-23 21:43
  
回复 A黄吉峰 2020-3-23 22:04
相信自己,行动做起。
回复 wx_l_m4S74 2020-3-23 23:39
  
回复 黄婷_n2vYG 2020-3-24 00:15
  
回复 Penny_E14F1 2020-3-24 00:48
  
回复 wx_来来_zgZgG 2020-3-24 00:51
  
回复 海润天朗 2020-3-24 08:13
  
回复 望月之兔 2020-3-24 08:51
  
回复 wx_阳光雨_f3Zjv 2020-3-24 08:52
  
回复 wx_阳光雨_f3Zjv 2020-3-24 08:53
  
回复 lulu_aFk8Q 2020-3-24 09:21
标准不要订的太高

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